怎样自我治疗？颈椎病？

  你好颈椎病又称颈椎综合征主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致由于本病往往虚实夹杂症候复杂一般药物很难根治中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、郁金、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、赤芍等配合治疗这些传统中药配合使用可以强筋壮骨、补气养血、消肿定痛、消炎止疼大量的临床实践证明此方疗效非凡这些药物在当地药店即可买到奇效实用、省钱方便希望你正确治疗早日康复。
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问题分析： 你好，颈椎病主要跟颈椎间盘突出压迫神经而出现相应的症状。颈椎病跟长时间一个不良姿势工作有关系的。可以用保健枕。
意见建议：建议你到医院做一个X片检查确诊，治疗上可以通过牵引，理疗，红外线,推拿按摩等方法。要避免长期保持一个姿势工作和学习，每1小时左右要活动下休息10分钟左右。[收起]

你好，这位朋友，这个的话，首先平时一定不能进行负重运动，不能长期低头，严重的话，看能不能进行理疗。###你好，颈椎病要避免长时间低头，平时做做颈椎操，用颈椎枕调理颈椎，有条件的话可以做做颈部的按摩和热敷###您好，颈椎病主要是长期保持低头，睡觉时头枕过高等引起的，平时多活动颈部，睡觉枕头不要过高，或枕在颈部。[收起]

    治疗上首选颈椎康复枕头，枕芯中药配制，弧形人性化设计，有效适应人类睡姿高度，纠正颈椎。平时应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生。
  保护颈椎的最佳方法是进行颈项肌的锻炼。也就是用双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，持续 5-10 秒，放松后反复数十次。   如果已有颈部酸痛，甚至手指麻木等颈椎病症状，可以到正规医院的理疗科，先试试做做颈椎牵引、针灸、拔罐、推拿等物理治疗，有一定效果。
  但必须提醒你的是，这些只是缓解症状的手段，无法治愈，也不要相信有什么药物可以贴贴，吃吃就好。根本的办法，是注意颈部肌肉的锻炼，睡健康枕，避免上述症状的进一步加重。  自己也可以进行颈部的按摩，简单的按摩锻炼方法如下：抬起右手，弯曲手指，食指、中指、无名指、小指屈曲，由上到下、由轻到重在颈部拿捏3－5遍。
  然后抬起另一只手，用同样方法做一遍。用左手拿捏右侧颈肩部3－5遍，再用右手拿捏左侧颈肩部3－5遍。双手拇指揉风池穴，半分钟后会感觉到酸胀感。  颈部前屈后伸，左右侧屈，做头部的环绕运动，顺时针转一圈，逆时针再转一圈。
    希望对你有帮助。[收起]