有什么办法能让我吃下东西？

    　1。充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 　　2。早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
   　3。不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 
　　4。  锻炼，特别在怀孕早期。 
　　5。喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。
   　
　6。吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。 　　7。吃一些梨或橘子。 　
　8。吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 
　　9。  穿着尽量舒适。
  腰部太紧的服装会加剧晨吐。 　
　10。服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 　
　此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。
  这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。  

[食疗]
　1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。 　　2、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。
  如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。 　　3、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到“难闻”的气味时应急使用。   　　4、 避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。
   >>>不同类型妈咪的孕期反应 　　5、见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。
  少食多餐是永远不会错的。   　　6、 用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。 　　7、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可以放凉以后食用。 　　8、姜可缓解孕吐。
  将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。 　　9、避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。   　　10、多吃蛋白质食物（低脂餐、海产、蛋、豆类）。
  
【药疗】
　1、每天50毫克维他命B6。 　
　2、每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。 　　
3、 除非你贫血，不然不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒服。[收起]