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怎么修复呢? 我感觉自己也是盆底肌松弛了?

我感觉自己也是盆底肌松弛了,怎么修复呢?有经验的宝妈麻烦告知一下!

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2016-08-27

197 0
可以试试“收肛提气”方法简单还能很好地锻练盆腔肌肉.方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,小便状收缩会阴及肛门,如此反复100次以上.要有持久性就可以见效,

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