如何矫正健身气功.段锦预备势的指
健身气功。八段锦的预备势要求两脚平行，两膝微屈，两臂环抱于腹前，呈圆弧形，两掌与脐同高，掌心向内。而练习者在实际功法练习中，常常在 两脚平行站立时，出现脚尖外张或内扣现象；在两臂 环抱、手指相对时，指尖特别是大拇指容易立起或下 垂，指向斜上方或斜下方。 根据传统气功中的阴阳理论，当两脚站立时，脚尖外张属阳，内扣属阴，不论是阴或阳，其动作含义 都不在阴阳之间，没有实现阴阳的平衡，会导致下肢 内、外侧肌肉用力不平衡。同理，当两臂环抱，手指 相对时，指尖的方向应当既不向上，也不朝下。 指尖朝斜上方，动作属性为阳；指尖朝斜下方，动作属性 为阴。 。不论是脚尖还是手指尖，动作偏阳或偏阴，都会影响...全部
健身气功。八段锦的预备势要求两脚平行，两膝微屈，两臂环抱于腹前，呈圆弧形，两掌与脐同高，掌心向内。而练习者在实际功法练习中，常常在 两脚平行站立时，出现脚尖外张或内扣现象；在两臂 环抱、手指相对时，指尖特别是大拇指容易立起或下 垂，指向斜上方或斜下方。
根据传统气功中的阴阳理论，当两脚站立时，脚尖外张属阳，内扣属阴，不论是阴或阳，其动作含义 都不在阴阳之间，没有实现阴阳的平衡，会导致下肢 内、外侧肌肉用力不平衡。同理，当两臂环抱，手指 相对时，指尖的方向应当既不向上，也不朝下。
指尖朝斜上方，动作属性为阳；指尖朝斜下方，动作属性 为阴。 。不论是脚尖还是手指尖，动作偏阳或偏阴，都会影响人体气机的升、降、出、入。如手指尖向上，易 引导气机上升；两脚内扣，易引导气机收敛。
再从人 体解剖角度看，手指尖斜向上，反映了两肩松懈或肘 关节内收，压迫了两胁，不利于呼吸和气血的运行；手指尖斜向下，说明两肩、肘的动作偏高，关节相对 紧张，不利于两臂气血运行。因此，健身气功。
八段 锦的预备势，要求做到两脚尖向前；两手指自然伸展 并垅，指尖相对；两腋虚空，两肘外撑，使动作居于阴阳之间。收起
