我是遗传性肥胖。吃了几次减肥药都沒效果。请问有什么方法可以减肥吗、[展开]
饮食减肥只能是合理膳食,尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧! 运动减肥是最好是的减肥方法,已经是有目共睹,在早晨,饭前1个小时,这些时间运动效果好。
按摩法:①跪坐姿,双腿打开,臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外...
迟些低热量的零食~例如紫菜、鱿鱼丝这些~
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...