我因該怎么做晚上才不会乱？

晚上睡不着喜欢乱想就是晚上就会乱想睡不着，我因該怎么做晚上才不会乱想[展开]

晚上睡不着喜欢乱想就是晚上就会乱想睡不着，我因該怎么做晚上才不会乱想[收起]

2017-01-17 19:47:50 举报

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匿名

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2017-01-17 19:47:50

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您好，晚上怕黑只是您的一种心理暗示，这种暗示短时间内可以会导致您失眠，但是长时间就会使您精神不振，营销第二天的工作和生活。这种心理暗示是可以通过治疗来调整过来的。    另外，您可以用一下方法去缓解，例如睡前听听音乐，让自己沉浸在音乐中慢慢睡着，这样您就没有闲暇的时间去胡思乱想，当然这个方法只能够暂时缓解，想要彻底摆脱疾病的痛苦，还是需要...[展开]

您好，晚上怕黑只是您的一种心理暗示，这种暗示短时间内可以会导致您失眠，但是长时间就会使您精神不振，营销第二天的工作和生活。这种心理暗示是可以通过治疗来调整过来的。    另外，您可以用一下方法去缓解，例如睡前听听音乐，让自己沉浸在音乐中慢慢睡着，这样您就没有闲暇的时间去胡思乱想，当然这个方法只能够暂时缓解，想要彻底摆脱疾病的痛苦，还是需要得到规范化的治疗。[收起]

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