抑郁症or精神分裂?

    “社交恐怖症”。此症在青春期的男女孩子中多有发生，以女孩子尤为突出。这是一种心理障碍，主要原因是缺乏自信心，表现为恐惧外出，恐惧与人交往，害怕在人多的场合说话，典型症状是见生人脸就发红。
  此症会随着年龄的增长，社会阅历的增多而逐渐减轻和消失。但时日不待，应该尽快解除这一心理障碍，以免影响终身。  兹提建议如下：

第一，要努力克服自卑心理，树立起自信心。
  你能考上大学，勤奋学习，打好牢固的专业基础，并顺利地找到工作，在工作上应付裕如，证明你是一个很棒的孩子，完全有理由自信。

第二，你千万不要阅读琼瑶那些儿女情长，多愁善感，令人哭哭啼啼的小说，(如果有读的话,强烈要求改正)多读一些有关社交的书和记述、描写男女生勇敢地闯荡社会，奋勇拼搏，取得成功的小说和报告文学，产生出向他们学习的欲望。
    

第三，走出自己的小屋，从自己的父母、叔伯、姑姑、阿姨、堂兄弟姐妹、表兄弟姐妹中开始练习社交，在他们面前努力克服紧张情绪，大胆地看着他们的眼睛说话，与他讨论各种生活问题。
  

第四，将社交的圈子逐步扩大到同学、同事和陌生人中去，从中发现志趣相投者，交为普通朋友和知心朋友，从他们那里得到友谊、信任和帮助，与他们一起去参加各种社交活动，慢慢树立起自己的自信心。  还可把他们请到家中作客，办一个小型的家庭聚会，有助于培养你主人翁的自豪感，克服自卑心理。
  

第五，在节假日到外地亲戚家走走，或与至亲好友一起外出旅游，接触大自然和社会，既可开阔视野，也是锻炼社会交能力的好方法。这些方法你不妨试试，定会收效。

只要根据我的方法,相信楼主一定会克服社交恐怖症,当然更不会有什么精神分裂了。
    

最后祝楼主早日恢复健康,活出一个精彩的自己。

Good luck!
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