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首页> 医疗健康 >精神心理科 >如何让心静下来不浮躁

怎样才能在最短的时间内让自己完全静下来?

一个人常常静不下来,即使独自在床上打坐,也不能使自己的心完全平静下来,我想...[展开]
2004-12-25 15:14:49 举报
好评回答
数绵羊？嘿嘿……如果是有烦心事静不下来，关键是要分散自己的注意力。看书看电视都好。如果你先长跑两千米，再来上一根香蕉一杯牛奶，肯定能睡个好觉。
2004-12-26 10:15:44 0 评论
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全部答案
2004-12-26 13:19:55
举报113 评论 
深呼吸，再不行就吃一片镇静药（必要时）。
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2004-12-25 23:13:59
举报105 评论 
练习瑜加试试。对于平静自己效果不错的。
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