关于基础体温的测量及如何判断排卵

    基础体温又叫静息体温，是指人在睡眠6-8小时后，醒来尚未起床、进食、谈话之前所测定的体温。一般在月经过后，体温维持在较低水平（低温期）；至月经间隔中期，排卵后，体温开始上升，维持14-16天。
  上升的幅度0。4~0。5度以上(高温期);月经来潮前一日,或来潮日,体温骤然下降,开始了下一周期。  如果将每天测量的基础体温记录在表格上,然后将所标的点连在一起,可发现正常的成年女性在基础体温曲线呈一低一高,称为”双向体温”,这表明有正常的排卵的功能。
  
女性的基础体温是与月经周期相对应的,这是因为孕激素的作用。孕激素的分泌活跃,基础体温就会随之上升;孕激素分泌不活跃时,则出现低温。  在正常情况下,从月经开始那一天起,至排卵的那一天,因孕激素水平较低,所以一直处于低温,一般为36。
  2~36。5度  排卵后,卵泡分泌孕激素,基础体温猛然上至高温段,一般为36。8度左右。
    当卵子受精后,即妊娠后,基础休温则无经期的下降,而是继续维持在较高的水平,可在36。  8~37。
  1度。因此,测试基础体温是判断是否排卵的一种方法。
测试基础体温的方法:
1早上醒来后,不要做任何动作,首先要用体温计测体温;
2测得的体温可用图表的形式显示出来。横轴表示为月经周期,纵轴为体温,原点为本月的月经开始日。
  
3将一个月的体温用线连接起来,形成曲线,由体温的曲线高低情况来判断是否正值排卵期。  
4每日要在同一时间进行测量。
5在测试基础体温期间,如有感冒、饮酒、迟睡、失眠、服药等,应记录下来,供参考，如有性生活,,也要注明。
  
   根据记录可以得知,从低体温段向高体温段移动的几日,视为排卵日期,这期间同房容易受孕。
在排卵期前应减少性生活,使男方养精蓄锐,以产生出足量高质的精子,这样的精子和卵子结合可产生出聪明、健康的宝宝。
    
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