请问12岁少女月经经期时间长达3
有位12岁的女孩叫小红，有一天中午她突然发现自己的内裤上有一片血，尽管她还不能清楚地知道这片血的全部含义，但她隐约地感到，这血与女性、长大有关，以致于在上课时尽管眼睛一直盯着黑板，而脑海里总是浮现出那片血。 放学后，她在回家的路上，特别注意人群中的女性，她猜她们当中肯定有人像她一样正拥有着那片血。她想知道那些阿姨和姐姐最初拥有那片红色时是怎样的心情；她想知道她们为这红色做了些什么，才使她们在这人群中保持一份从容和自在。 她回到家里，对着镜子仔细看着自己的脸，希望能找出一些不同以往的蛛丝马迹。一想到自己从此不再是一个小孩子了，小红心里有一种说不出的感觉。她想哭，为了即将告别的童年；她想...全部
有位12岁的女孩叫小红，有一天中午她突然发现自己的内裤上有一片血，尽管她还不能清楚地知道这片血的全部含义，但她隐约地感到，这血与女性、长大有关，以致于在上课时尽管眼睛一直盯着黑板，而脑海里总是浮现出那片血。
放学后，她在回家的路上，特别注意人群中的女性，她猜她们当中肯定有人像她一样正拥有着那片血。她想知道那些阿姨和姐姐最初拥有那片红色时是怎样的心情；她想知道她们为这红色做了些什么，才使她们在这人群中保持一份从容和自在。
她回到家里，对着镜子仔细看着自己的脸，希望能找出一些不同以往的蛛丝马迹。一想到自己从此不再是一个小孩子了，小红心里有一种说不出的感觉。她想哭，为了即将告别的童年；她想笑，为了心中涌起的一股成人般的庄严和自豪。
相信很多青春期女性面对出潮也和小红一样，怀着复杂的心情，焦灼地为这生命中第一次红色寻找答案。
这就是月经，让人欢喜让人忧。
（1）认识月经。
那么什么是月经呢？月经是指有规律的、周期性的子宫出血，又称为月事、月水、月信、例假等。
严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象，叫做无排卵性月经。 月经第一次来潮称为初潮，初潮年龄大多数在13～15岁之间，但可能早在11～12岁，晚至17～1 8岁。
我国各地区初潮年龄相差不大，但体弱或营养不良者初潮可较迟，体质强壮及营养良好者，初潮可提早。月经到49岁左右则自行闭止，历时约35年左右。
月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。月经是否正常，可从以下几点观察。
月经周期。一般女子的月经周期是28-30天，但是也有人30天来一次月经，有人甚至40来一次月经。只要有规律性，也就是第次月经周期大体相同，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3-5天，也是正常现象。
如果这次月经周期是20天，下次是40天，相隔天数很多，而且经常出现这要的情况，有的甚至月经来1-2天，过 10多 天又来1-2天，失去了周期性，这就属于不正常了，叫月经不调。应该注意的是，少女初潮时，由于卵巢刚刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱、不规律，这不是病理现象，不用恐惧和担扰，过一、二年卵巢发育成熟，月经就命运转为正常。
月经期（也称行经期）。女子的月经大约是3-5天，2-8天的也不少见。一般行经的规律第一天经血不多，第二、三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二、三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。
有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，欲称“经血回头 ”，这也不是病，而是一种正常现象。 但是，有的女子经期长达10天，甚至20天，月经淋漓不尽；有的经期极短，只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。
经血量。女子月经量的多少因人而异，个体差异很大，一般是20-100毫升，平均50左右。一般每天换3-5次卫生巾或月经纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或有经纸很快就又湿透，甚至经血顺大腿往下淌，这就不正常了。
经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应该即早就医，查明原因，进行治疗。当然，也可能由于子宫、卵巢不正常或全身性疾病，引起月经量过少，这种情况也不正常，就及时就医。
青春期的女孩子以月经量进多较为常见。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚示完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵也就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。
此种情况如不引起注意，久而久之，可出现面色仓白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医治疗。
经血颜色。正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小啐片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，血不凝固，因此无血块。
如果经血稀薄如水，仅有点粉红色，或发黑发紫，则都是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。
（2）月经的异常——痛经
女性在月经期前后或行经期间，身体有一些不适感觉，如腰部、腹部下坠发胀，情绪不稳定，容易疲劳，但不影响工作和学习，这不属于痛经。
这是由于月经期盆腔充血和内分泌变化引起的轻微不适，多数女性都存在这种情况，属于正常现象。如果在经期前后，尤其是在行经期间，下腹部一阵阵绞痛，并身腰部、阴道、肛门入射，同时出现恶心，甚至昏厥等 症状，影响正常的学习和工作，这种情况就叫痛经。
痛经易见于未婚或示孕的女性，往往生育后痛经就会减经或消失。
痛经分两种情况：一种是经过仔细检查仍找不到病因的痛经称原发性痛经。少女的痛经绝大多数属于这一类。其原因主要与少女对月经的生理知识不足有关，表现为对月经来潮过度焦虑、紧张和恐惧，久而久之形成条件反射，一来月经就感到不适和腹痛。
也有的是体质虚弱或痛觉敏感的人也容易患痛经。原发性痛经没有生殖器官的病变，而是功能上的紊乱造成的。一般成年人的痛经多数也属于这种情况。另一种的继发性痛经，它是同于生殖器官司的病变引起的。常见有有盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫内膜下肌瘤等，这些疾病治好了，也就不会再痛经了。
这里重点介绍一下原发性痛经，因为青春少女的痛经多属于这一种。目前认为原发性痛经的原因主要与以下因素有关。
精神紧张。有些少女因缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以 对疼痛的感觉比一般人敏感。
即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
身体虚弱。有的少女体质虚弱，平时又不注意锻炼，因此对疼痛的耐受力下降，对轻微的疼痛也感觉支持不住。
一些青少年女性月经期间海里部疼痛，与有关肌群发育不全有关。腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。
激素影响。月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐渐产生黄体，黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，刺激子宫，会引起子宫强烈耻缩，因此产生疼痛。
子宫问题。有的人子宫颈过于狭窄，经血排出不通畅，引起疼痛。有的人子宫发育不良 或子宫畸形，肌肉不能协调地收缩，而引起疼痛。有的人子宫位置极度前屈或后倾，要排出经血，子宫必须加强收缩，子宫收缩强烈，也会出现疼痛。
有的人生殖器官有症，造成盆腔内充血、肿胀，而引起腰酸腿痛。
有痛经的少女，都应去医院妇科检查，找出原因。如果是由于生殖器官疾病引起的继发性痛经，经过认真治疗，疾病治愈，自然就不痛经了。对于原发性痛经，要针对不同情况注意以 下几点：
首先正确认识月经，消除思想顾虑。
月经是一种正常的生理现象，来月经是生殖系统开 始成 熟的信号，因此不必顾虑，更不要紧张和恐惧，应该保持心情舒畅、精神愉快，做些自己喜欢 做的事。把日常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后，不要记挂必上。
这样，会使疼痛得到 缓解。为了正确对待月经，可以多看一些有关生理知识方面的书，了解月经是怎么回事。
其次，平时注意锻炼身体，提高身体素质。体质虚弱的女青年，平时要积极锻炼身体，如清晨 慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散步活动等，以强身健体，增强 机体抵抗力和对疼痛的耐受力。
这对减轻或消除痛经大有好处。在月经期间，可在户外做柔和 医疗体操，主要是活动腰部，同时对腰部进行按摩，也会使疼痛减轻。
再次，生活上注意调理，做到有规律。平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合， 保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。
学习负担过重的，可适当减轻上些。来月经前3-4天，吃容易消化的信物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘 而造成盆腔充血，加重痛经。不要参加过重的劳动和剧烈运动。 注意下身保暖。月经期间下身不要受凉，否则会加重疼痛。
疼痛时，用热水袋放在下腹 部热敷，可以加速血液循环，减轻盆腔充血。喝些热的红糖鲜姜水，可以祛寒，有利于减轻疼痛。
最后，可采用中医中草药调理 和用西药和性激素治疗。严重的痛经，可服中草药。如：益母草30克、老生姜16克、红糖63克，或香附9克、生艾叶9克、红糖63克，煎成浓汁，痛经时每天服3次，直至不育为止。
也可以在医生指导下服用中成药，如痛经丸、当归片等。还可用艾卷熏，到药店习几条艾卷， 每条约长18厘米，痛经时点燃艾卷放到小肚子靠近皮肤的地方，使皮肤感到温热而不发烫，熏一卷大约10多分钟，也可止痛。
针灸也可以止痛，先刺三阴交，过12分钟，也可止痛，再刺关元、关元俞。治疗痛经西医也有很多好办法，比如服及止痛片、复方颠茄片、 阿托品等，均可止痛。另外就是用性激素治疗。有的人痛经是出于排卵后，卵巢产生黄体，黄体分泌的孕激素引起的。
因此，可以运用性激素抑制排卵。但是，性激素的运用比较复杂，用不好会产生副作用，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗，需3个月经期才能停药，大多数人在停药后半年内痛经不再复发。
（3）月经期可能出现的身心不适
正常月经期可能会出现身心不适，概括起来说三词：即“疼痛、困乏、烦心。
”
疼痛：在行经期，多数女孩会感受到不同程度的下腹胀痛或腰部酸痛。这是由于盆腔中的脏器在每次月经来潮之前就开始充血肿胀，并且一直持续到本次月经结束；再加上行经期子宫壁的肌肉不断收缩，以便排出萎缩脱落的子宫内膜和经血。
在行经期的第一、二天，腹痛较重，此后的几天里，伴随着子宫内充盈物排出体外，盆腔内脏器充血减轻，腹部不适自然缓解。如果你在月经期感到腹 痛，可以喝一杯烫烫的红糖姜水，或采取俯卧位休息，也可在下腹部放一个热水袋，还可轻微活动一下以利于排出子宫内的充盈物，这些作法均可缓解疼痛。
游泳、淋雨、用凉水洗头、洗脸、洗脚、洗手、洗澡和坐凉等都会加重腹痛，应该尽量避免。行经期也不能吃冷食、冷饮，即便夏天也不例外。
困乏：一般来说，女孩在行经期会比平时更容易疲劳、困倦，有人还会感到头痛。
这是由于女性的体力随着月经周期呈周期性的变化。月经来潮前8到9天体力逐渐上升，直到月经来潮前1到3天体力达到高峰；月经来潮后体力急剧下降。等到月经结束后体力逐渐恢复；月经结束后3到5天体力比平时稍高，然后又很快回复到平 常水平，直至下一月经的到来。
知道了这个规律，你就不要在月经期间对自己的体力有太高的要求，不要过份的劳累、用功，要适当地休息。如果条件容许，不妨把那些需要强体力、动脑力的事情放在自己体力最好的时间去做。
烦心：有的女孩会发现自己在月经期前的几天里会突然发生情绪变化，表现为烦躁易怒、焦虑不安、精神紧张、缺乏自信、注意力不能集中，甚至还会出现一些躯体症状，如失眠、乳房胀痛、头痛、腹胀、浮肿等，月经来过以后，症状自然消失，医学上称之为经前期紧张综合征。
这时，你可能会为一点点小事发脾气，有时，会不知不觉地说话尖酸刻薄，即使对父母或平时最要好的朋友也会显得小肚鸡肠的。因此，如果你与别人发生争执时，不要非与人争个高低输赢，因为你此时情绪冲动，容易出口伤人，事后又会后悔不已。
如果你发现那天自己与父母或朋友争吵主要是由于自己一时冲动，毫无道理，就应尽快向对方道歉，以取得对方的谅解。不要感到难为情，而把事情拖得太久；否则，引起对方的误解，你会无辜地失去不该失去的友谊，或让父母无谓地伤心。
另外，情绪不稳定的时候，不要作人生的重大决定。
（4）月经期间的自我保健
一要经常保持阴部的清洁卫生。每天用清洁的温水冲洗外阴，冲先时要从前面向后洗，不要从后往前洗，以免将肛门附近的污物或细菌带到阴道口。
二要勤换内衣内裤。内裤要天天换，少穿甚至不穿化纤织物的内裤。平时不要穿紧身裤子。由于青春期的少女正处在乳房发育的时期，因此，少女不宜束胸，以免乳房发育不良。
三要情绪稳定保持乐观。月经是女性正常的生理现象，正常的月经是一个人健康的标志。
所以，不要一来月经就自我怨恨，情绪要稳定，要有一种乐观向上的精神面貌，必要时可以听听音乐来转移自己的注意力。
四要饮食合理和注意营养。在来月经的前几天，思想上要作好准备，提前作好保暖。月经期间不要吃冷的食物，避免用冷水洗脸、洗手、洗脚，洗澡要洗淋浴，不要洗盆浴。
饭菜要吃得清淡一点，必要时可让妈妈为你做些你可口的饭菜。平时要多吃含铁质丰富的食物。 五要适当参加一些劳动和体育锻炼。因为剧烈运动或重体力劳动会加快下身的血液循环，从而加重盆腔脏器的充血。轻者容易造成经血过多，经期延长，体质虚弱；重者会留下妇科病，影响终生。
所以，在行经期间，只要体育活动不剧烈或不是重体力劳动，适当参加一点可以缓解经期的身体不适。如果是剧烈的运动或重体力劳动，可向老师请假，老师会体谅的。 。收起
