猪***
2016-09-02 14:06:26
你好，根据你叙述的情况来讲，可能是误诊，没有找到病的根源，所以治疗效果不够明显，可以换一家医院换一种方式，找一家...[展开]
你好，根据你叙述的情况来讲，可能是误诊，没有找到病的根源，所以治疗效果不够明显，可以换一家医院换一种方式，找一家专业的骨科医院进行治疗，可以做核磁清楚的检查各个关节。可能会对你的病情有不错的效果。
首先应当纠正不良的休息和工作习惯，减少颈部的疲劳，不可长时间看电视或长时间低头工作，工作时不要长时间保持一个姿势。 由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张（反向弯曲），故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。
从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损，工作1小时应改变姿势并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。 二、保持良好睡姿，选择合适的枕头。
睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。头应放于枕头中央，以防落枕。[收起]
