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有什么好方法吗?

我现在一百四十斤,身高一米七,我想一个月减二十斤,有什么好方法吗?[展开]
2017-08-08 08:24:42 举报
其他答案
2017-08-08 08:24:42
举报34 评论
根据你描述的情况如果想要减肥方面的,就需要注意饮食吃清淡的食物,不要吃油腻辛辣刺激的高热量食物,还有晚上少吃高热量食物,还需要注意多运动,锻炼身体,提高自身新陈代谢方面的,帮助很好的燃烧,

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