正确的排卵日期如何计算?何时受孕最好?

    排卵是有一定规律，每次月经后，卵巢中有数个卵泡同时发育，但发育成熟通常只有一个卵泡，其余处在不同发育阶段的卵泡则自行退化。排卵时间大约在下次月经开始前的第14--16天，每月有一个卵子排出（少数一次排二个或二个以上的卵子），两个卵巢交替排卵，也可由一个卵巢连续排，离开卵巢的卵子，可存活一天多的时间，受精能力最强的时间，是在排卵后24小时之内。
    但排卵时又易受诸多因素影响，如分居夫妇、分娩后、流产后、哺乳期、长期口服避孕药后停药的妇女等，使排卵提前或延后，也有的停止排卵或出现“额外排卵”，即在正常排卵之后又排卵。
  　　

    如何掌握准确的排卵时间呢？简便办法是进行连续测定三个月以上的“基础体温”，基础体温又称“静息体温”，指人经6--8小时睡眠醒来后，但尚未起床、进食、谈话前测定的体温，故测基础体温是在清晨进行。
    生殖期正常的女子的基础体温是月经后体温比平时稍低，排卵日更低，排卵后体温可升高0。3--0。5℃直至下次月经前1-2天又正降。

　　因此，有排卵者，基础体温是前半期低，后半期高，呈双相型，而无排卵者，基础体温始终处于较低水平的单向型。
  因此，测定基础体温可以了解有无排卵，并估计排卵日期，一般认为排卵可能发生在基础温转变（由低温而变为升高）的前2天至3天内,而体温上升4天以后至下次月经来潮的一段时间内，没有排卵，若有性生活，不会受孕，为“安全期”。
    

　　基础体温的测量可用体温表进行测量，每次测量时不少于五分钟，可通过肛门、阴道、口腔测定。肛门温度较稳定，但不方便，口腔温度比肛温稍低，但测定方便，且描绘的体温曲线与肛温基本一致。
  故现在多采用口温测定。每日测定的温度记录在体温记录单上，按日记录，并连成曲线。  　
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月经不规律，一般不好找准排卵期，最好是用排卵测试纸测试，方便又准确，祝好运！[收起]