我妈48岁,在三个月前做了一次肝胆手术,切除了一部分肝脏,整个胆囊,取出胆...[展开]
我妈48岁,在三个月前做了一次肝胆手术,切除了一部分肝脏,整个胆囊,取出胆总管类的石头,手术量大,不过医院技术还行,术后恢复很好,很快。现在一切都好,就是时常睡眠不佳,晚上睡不好,容易早醒后不能再次入睡,白天精神不是很充沛。 哪位好心的人帮我建议一下,该怎么办?有什么好的营养品,推荐一下,或其他的药品,补品,膳食,或者其他的辅助治疗。 虽然不是什么特别大的手术,但我还是在我妈动手术时忍不住哭了三次。可怜天下儿女心吧[收起]
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光...[展开]
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。[收起]
如果经济条件好的话,建议服用脑白金,经济条件不是很好的话,可以服用安定,效果也很好的。
不知是否是更年期的原因,可用更年安或谷维素,如效果仍不好,可以用舒乐安定1-2mg睡前服用.
主要就是白天中午不要睡觉,建议使用安定,每晚睡前一片,或用谷维素调节食物神经。平时保持愉悦的心情,不要有太大的心理压力。...[展开]
主要就是白天中午不要睡觉,建议使用安定,每晚睡前一片,或用谷维素调节食物神经。平时保持愉悦的心情,不要有太大的心理压力。平时注意增加适当的体育锻炼。可以在临睡前喝一杯热牛奶,牛奶有安神的功用。[收起]
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