谁对我说：一个新浪昵称叫护士的姐姐。她的ID是多少？帮帮好吗

内向的人怎么和人交流，帮帮我，要

。。。。。不要逼迫自己去做什么。。。 尤其是交流 人是社会动物，交流是本性，交流的多少也不是关键 不要过分羡慕别人的活泼开朗健谈，你有你自己的个性，这个是不能比较的，活泼的人可能没有你稳重 首先，请你要肯定自己，你就是你，你是独一无二的 不要苛求每个人都记住你，你不是明星，你是个普通的凡人，你自己生活开心快乐，知道自己该做什么就好 别人对你的看法，也是你的行为举止，举手投足间的散发 你越是想着要怎么去做，你越是会紧张开不了口的 所以，先平静一下情绪， 告诉自己，我只是和讲我的自言自语和别人说而已 交流是很随意的，不要刻意去想，我是不是应该说什么 比如你正好新看了一本书 和别人一起出去时，你...全部

  。。。。。不要逼迫自己去做什么。。。 尤其是交流 人是社会动物，交流是本性，交流的多少也不是关键 不要过分羡慕别人的活泼开朗健谈，你有你自己的个性，这个是不能比较的，活泼的人可能没有你稳重 首先，请你要肯定自己，你就是你，你是独一无二的 不要苛求每个人都记住你，你不是明星，你是个普通的凡人，你自己生活开心快乐，知道自己该做什么就好 别人对你的看法，也是你的行为举止，举手投足间的散发 你越是想着要怎么去做，你越是会紧张开不了口的 所以，先平静一下情绪， 告诉自己，我只是和讲我的自言自语和别人说而已 交流是很随意的，不要刻意去想，我是不是应该说什么 比如你正好新看了一本书 和别人一起出去时，你就很随意的说“你们有没有看过这本书，挺有意思的俄” 别人说是吗 你就说“对啊，挺感人的，你有兴趣看吗，我可以借给你呀”或者你说 就在图书馆借的 如果别人说 我不太爱看书 你就说 “哦，是吗，我到是喜欢看书来打发时间，那你平时都爱干些什么呢” 他说听音乐 你说 “这个我也喜欢，你会听写谁的歌” 他说“xxx” 你说“哦，是吗，他的歌也很不错啊，怎样，听了这么久他的歌唱两句来听听呀”（不要太认真，要玩笑的说） 然后 他可能会唱 当然可能也不唱 都没有关系，如果他说 算了算了，不献丑了 你也可以说“我原来还很期待你银铃般的歌声。
  。。哎，太失望了~” 。。。。。。以下举例省略 你明白吗，总之就是随便阿拉一下吗 什么都可以说得 先说一个话题，然后就有一句没一句的随便吹就可以了咯 不要很刻意的想的 本来大家就都是交个朋友，不用太严肃的啦 如果自己实在没话题，还有一个很好的方法，就是先聆听 A如果很活泼 很善于交流 那你看到A和B在说话时，就多注意她说的内容 她都和别人说些什么 如果她说的有一个东西是你感兴趣的，你就记下来 等下次看见A时，你就说上次我听见你说XXXXX 那个具体是什么呢 那如果她有时间就会和你说了啊 如果她自己本身就很热情，你只要适当的配合 一般这种人自己会侃侃而谈的（我一个朋友就这样，吼吼~~） 然后你就多记下她说的一些事 再等下次你自己出去时，当听到某个人再说A时 你就可以说了啊，xxx哦，这个人好逗得，我上次也是，和她聊天，怎么怎么怎么滴了，你就可以说了啊 （PS。
  我这边说的只是用于普通交流，不要再别人背后嚼耳朵，说坏话，那个你会有报应的= =） 说了太多了哦。。。。
  发觉自己有点每方向了 不知道你能不能看得懂 能不能多少有帮到你点= = 总之一句话：先深吸一口气，慢慢吐出，放轻松！！ 哑巴都能打手语了 何况你身体健全了~ 只要能够开口说话，就一定可以交流的 那也只是个方式问题，所以会有很多沟通技巧课程 你会不会有拿着某样东西自言自语过， 哦，对了，如果看真人不好意思说话，可以不要看她的脸说，看了脸会更紧张 然后可以自己试着对着镜子里的自己说看看，主要是锻炼语速 最后就是去有意无意的说吧 不管说的内容是什么，不管别人听不听 你要做的，只是先让自己习惯开口说话这件事 只是很随意的，谈论某件事情 等不会觉得那两张嘴皮子那么厚了，死也抬不动了 再追求说话的品质是不是词汇优雅吧= =。收起