饮食治疗近视:
中医认为,肝肾不足,气血亏损是导致近视发生的主要原因。“虚者补之”,因此可以吃一些补肝肾、益气血的食品来防治近视,如鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼、桂圆、荔枝、葡萄、核桃、桑椹、大枣等;还有蛋类、肉类也有很好的补益作用。
特别是动物的肝脏、肾脏,这是中医学“以脏补脏”的原则,临床上多取得良好效果。 此外,要注意多吃粗粮(如玉米面、小米等)以增加必要的维生素,多吃新鲜蔬果,适当增加蛋白质的摄入,限制过多糖类,以促进视网膜和视神经的发育。
根据营养状况,必要时补给适量维生素(如维生素A、B1、B12、C、D等)和矿物质(如锌、磷、钙等)。
以下介绍四则食疗方以供选择:(1)龙眼枸杞茶:龙眼肉、龙眼核、枸杞适量,加水煮成茶。
(2)芝麻枸杞粥:黑芝麻、枸杞子各30g,白米60g,煮成粥。(3)黑豆核桃仁奶:黑豆、核桃仁各500g,牛奶1杯,蜂蜜少许,黑豆、核桃仁炒熟后磨烂,冲入热牛奶,再加入蜂蜜。
(4)枸杞叶猪肝汤,鲜枸杞叶、猪肝各200g,煮成汤。
近视的预防
具体措施:(1)限制近距离视物时间:不可连续近距离看东西超过1h,每视近物30min必须休息5min,并望向远处;(2)保持正确视物习惯:保持良好的阅读、使用计算机或看电视姿势,视物距离不少于30cm,并确保适当照明;(3)减少心理压力:保持心情开朗,经常锻炼身体;(4)养成良好的生活习惯:饮食须均衡,多做户外活动,休息要充分;(5)注重视力检查:遇有视力障碍问题,应立即找眼科医生或验光师诊治
控制学生近视有妙招(健康快讯)
近视眼配镜只能解决眼睛视远不清的问题,但长时间近距离使用眼睛,会造成近视度数不断增加。
不过现在近视的学生可以配戴学生专用的控制近视镜。这是一种利用渐进多焦特性的眼镜,已被医学和视光学的研究证明是非手术缓解近视发展的有效方法。资料表明,戴控制近视镜的消费者基本上半年后近视光度没有明显增长,大部分学生一年后还不需要更换眼镜。
这种产品目前在本市各大专业眼镜店都可以配制
。 。[收起]