处在低谷怎样恢复信心？

  我也一样有过处在低谷的经历
可现在一切都过来了
现在回想起来
真的感谢那段时光
如果没有那样的经历
我想我的人生就少了一笔很重要的财富



当你把你人生的低谷,你的失败,你的挫折
当做生活对你考验
当做你人生成长的一次机会
提起你的勇气
勇敢的去面对
那也许依旧是个痛苦的过程
但人生却不会因为逃避而少了很多机会
你才可以好好的去接受生活给我们的"礼物"啊。
  [收起]

    能够失去说明你的过去也不够自信，要培养自信的人格，你要从四个方面入手才能取得让人叹服的成效：
1． 自信----珍爱自我
一个人的价值如果依赖他人来证实，那只能是他人的价值。
  珍爱自我容易被人误解为自私自利，现实社会中再三强调的是："爱他人、爱集体、爱老师、爱长辈……"爱对于任何人都是需要的，为什么不能珍爱自己呢？对自我就该轻视吗？
珍爱自我----意味着根据自己的意愿将自己作为一个有价值的人而予以接受，自爱的能力是你用来审视自己所有的一面镜子，如果你总是厌恶自己，心理上把自我价值否定了，别人会爱一个无价值的人吗？珍爱自我，就是要选择积极的自我形象。
    在镜子面前，你要肯定自己的身体，即使某些特征确实令自己不喜欢，如果能改变则想法改变。不能改变，你要把这些 为自然的、正常的，不加抱怨地接受自己。你要认为自己是聪明的，世界上没有天生的能力，即使你的成绩比别人差，那也不是自己不聪明，而不过是需要在这一点上比别人多花些时间，在另一点上完全可能比别人少用时间。
    你要承认自己的社会活动能力，当某些方面确有人超出你了，那不是你的价值问题，而是你的选择问题。抱怨自己是一种无益的行为，这样会防碍你真正的生活，促使你产生自我怜悯，，最终削弱你的自信心。
  
　　2． 自信----赞许自我
一个依赖别人的人无异于在向他人表明："你的看法比我对自己的看法更加重要。  "别人的赞许的确能使人高兴，产生进步，但没有别人的赞许就忧心忡忡，闷闷不乐，就会失去信心。
  如果总是寻求别人的赞许就相当于在说："不要相信自己，先听别人的意见如何"。发展下去就会逐步怀疑自己，越来越受到别人的支配。
自信就要培养自我赞许的观点，并不为他人的意见所左右。  但是在现实中，却存在着一个误区。
  明明学校应该培养每一个学生的个性、能力，但在现实中往往把学生固定为"听话"、不调皮、"懂规矩"、"老实"等一种模式，其实，许多爱学习的学生自信心反而不高，他们主要依赖于"标准答案"，"老师的肯定"，"规定的格式"、"领导的赞赏"。
    这种对别人赞许的渴望作为学习的动力，可以得到"高分"，不一定获得"高能"，这样的教育类似于一条"教学装备线"，"产品"缺少独立思考，不敢自我发展，养成一种惰性。因为按照别人的要求行为总是更为简单、稳妥，而一旦走上社会自主择业，就暴露出弊端。
  
培养自信心，就不要依赖别人的赞许，当你认识到自身的价值，当你决定选择一种行为，别人反对，也不要感到沮丧。  因为那是一种自然现象，别人也不是什么都看得远、懂的多。按照马斯洛的需要层次论的观点，人都希望得到他人的认可和尊重，期望获得荣誉，因为这些可以使人精神上受到鼓舞。
  但是，人在奋斗过程中，真正有作为的事不是跟在别人后面亦步亦趋，而是创新。理解是具有滞后性的，如果不培养自我赞许的意识，就无法自我肯定，就坚定不了信心和决心，失败就随时"恭候"着你。  
　　3． 自信---激励自我
自信的人要敢于进行任何新的尝试，接受新的挑战，不可固步自封。
  青年都不可避免受到过消极性教育："做事要三思而后行""千万不要冒险"……其实，那些杰出人物的事迹，证明了他们的成功，都是向无知作出挑战、敢于冒险的结果。神秘的未知是人发展与激情的源泉，而现实生活中，许多人往往将未知与危险等同起来。
    
鼓励自我，首先要敢于走自己的路，用新的目光重新看待自己，去尝试那些你一向认为力所不及的事情，不必非得有充分的理由。要有自发性，不要在意别人的观点。要用积极的心态去看待人生，真正生活了一万天和仅仅生活了一天、重复了一万次是截然不同的。
  激励自我，不要依赖外界安全感。  这样的安全感意味着做事有了可靠的保障，意味着没有激情、没有风险、没有异议。生活在地球上本来就没有绝对的安全，唯一的安全感就是内心不畏惧未知的勇气，有了它，你就可以生存、发展。
  
激励自我，不要惧怕失败，世界上没有失败。当你认为没必要按别人的看法办事时，就没有什么失败，而是一次从另一角度对成功的证明。  用一种全新的观点来激发自己的热情，不断地创新，这就是人的自信心。
  
　　4． 自信---挑战自我
生活中有无数的"必须"、"应该"等标准，这些标准极容易束缚人，使人们习以为常地
照章办事。自信的人不仅需要向现实挑战，也应该向自我挑战。如果在自己身上已经存在着弱点，就应该有决心和信心向自己发出挑战。
    挑战自我，要解除世俗的束缚。世俗中许多"必须性"是削弱人的自信心，冷静分析一下，遵守这些世俗，你会成功吗？不能！
挑战自我，要抛弃任何自我挫败因素，过分注意他人甚至达到崇拜偶像的程度，极可能产生你的价值观念可能由他人来确定的结果。
  
挑战自我，要战胜身上的软弱。  树立渐进式的目标使自己逐步变成强者，同时又要战胜可能引发的盛气凌人。
　　挑战自我要做到荣辱不惊，要在受到挫折之时或受到别人评价时，保持始终如一的自信。
  在顺利的时候，保持自信心是容易的。如果没有建立在自我客观认识基础上的信心，而是依赖于他人对自己的肯定而存在，那么在困难的时候，自信非常容易丧失。  以自己的评价为主导，以别人的评价为参照，成为一个真正有自信心的人。
  现在就开始吧。[收起]