手腕抽筋怎么办？

下午好好的上网，突然发现左手腕不敢动，一动就疼，连左手敲键盘也疼，手掌不能...[展开]

下午好好的上网，突然发现左手腕不敢动，一动就疼，连左手敲键盘也疼，手掌不能完全张开。右手捏左手腕也感到钻心的疼，痛苦。

以前也有这样的情况，不理会过几个小时就好了，这次发现特别严重，不知道有什么好的办法可以快速解除？[收起]

2005-12-15 16:21:05 举报

同步

匿名

好评回答

    　　这种情况出现过几次？有没有什么诱因？您是不是从事跟电脑密切相关的职业？

　　请您首先弄清原因，就您的自述考虑到以下几种病症可能（建议您到正规医院检查）：
　　
　　１。
  腕管综合征：患者的主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。  
　　 主要与以手部动作为主的职业有关，如电脑操作员、钢琴演奏者、包装工人等，特别容易患“腕管综合征”。
  .....[展开]

    　　这种情况出现过几次？有没有什么诱因？您是不是从事跟电脑密切相关的职业？

　　请您首先弄清原因，就您的自述考虑到以下几种病症可能（建议您到正规医院检查）：
　　
　　１。
  腕管综合征：患者的主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。  
　　 主要与以手部动作为主的职业有关，如电脑操作员、钢琴演奏者、包装工人等，特别容易患“腕管综合征”。
  
　　需要保健及手部锻炼：Ａ。正确的坐姿，工作时适当的休息及活动一下身体；Ｂ．增加手的循环，减轻手的疲劳的锻炼，手的灵活及柔软度的锻炼．
　　
　　２。  桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎：桡骨茎突处有压痛，皮下可触及到硬度与软骨相似的肿块（肌腱增厚所致）。
  拇指、手腕的被动活动一般无明显障碍，但不能对抗阻力。握拳（尺屈）试验（芬氏征Finkelstein）阳性。
　　该病一般发病缓慢，也时有因用力过度而突然发病者（如扳手腕）；早期仅感觉局部酸痛且在活动时出现。
    随病变至一定程度，临床可见腕背桡侧部和拇指周围疼痛和压痛，且放射感下至手指、上达前臂或上臂；拇指内收、外展活动受限且感无力；严重者，因废用可出现大鱼际肌肉萎缩；晚期当拇指运动时，在桡骨茎突处有摩擦感或摩擦音。
   
　　
　　P。S。 不是很清楚您的具体情况，这需要做一下体格检查来确定，建议您到医院检查。  不要大意。如果您是经常坐办公室的上班族，我可以给您一套适合您的简单练习操。
  



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2005-12-15 18:44:55 0 评论

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全部答案

2005-12-15 23:33:15

969 评论

抖抖手，抖抖脚。

提交

2005-12-15 23:18:46

969 评论

忌网

提交

2005-12-15 22:44:56

999 评论

      电脑工作者在工作中往往忽视了电脑职业病，这种“反复紧张性损伤症”以眼、手、腕功能性损伤为主要表现。　由于电脑...[展开]

      电脑工作者在工作中往往忽视了电脑职业病，这种“反复紧张性损伤症”以眼、手、腕功能性损伤为主要表现。　由于电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力，这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态。
  如腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织。  
　　预防方法是，像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。
  先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。 
  如果事先没有做好预防工作，上机时突然抽筋，就要反复握拳，活动手筋骨，这样很快就会没事了。
    
    
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