怎么样最快减大腿上的肉
你好,主要是通过饮食和锻炼减肥。饮食上少吃肉类,控制自己的食量,三餐不能吃得太饱。饭后一定要适当的散步,每天坚持慢跑30...[展开]
你好,主要是通过饮食和锻炼减肥。饮食上少吃肉类,控制自己的食量,三餐不能吃得太饱。饭后一定要适当的散步,每天坚持慢跑30分钟及其他运动,减肥需要持之以恒。[收起]
减肥主要还是通过合理的低脂饮食,以及适当的体育运动来实现,可以通过跑步以及跳绳等的运动来减大腿上的肉。
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