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2013-08-16 13:37:11
你好。健康的减肥方法是运动加食疗,吃减肥药会加大肝脏的排毒负荷,长期吃的话会严重损害肝脏的功能,建议减肥还是少吃减肥药。...[展开]
你好。健康的减肥方法是运动加食疗,吃减肥药会加大肝脏的排毒负荷,长期吃的话会严重损害肝脏的功能,建议减肥还是少吃减肥药。
饮食方面,你可以合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面呢,早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。在短期内是不会有明显的效果,但是坚持下来会有作用的。[收起]