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2022-05-08 09:53:53
粗粮类
作为一个医生我是特别建议如果有条件的话,平时可以有事没事吃点粗粮,比如杂粮粥,粗粮饭。在营养方面,这类食物富含头发所需的各种微量元素,维生素和纤维素。在功能方面,吃粗粮可以一定程度促进消化,降低胆固醇,改善肠道功能,提高免疫力。最重要的是,能够有效去油。
绿色蔬菜
造成头发出油的原因有很多,比如饮食方面,油脂含量高的食物,比如说油...[展开]
粗粮类
作为一个医生我是特别建议如果有条件的话,平时可以有事没事吃点粗粮,比如杂粮粥,粗粮饭。在营养方面,这类食物富含头发所需的各种微量元素,维生素和纤维素。在功能方面,吃粗粮可以一定程度促进消化,降低胆固醇,改善肠道功能,提高免疫力。最重要的是,能够有效去油。
绿色蔬菜
造成头发出油的原因有很多,比如饮食方面,油脂含量高的食物,比如说油炸烧烤,辛辣刺激食物,腌制类食物,动物内脏等都会一定程度导致皮脂腺分泌油脂加重。相对的,绿色蔬菜比如说青菜,菠菜,莴苣等,富含各类维生素,而一向被认为时去油腻最佳成分的维生素B族,在一些绿色蔬菜中含量都极高。[收起]