怎样克服临场前的紧张心理?

我总会感到紧张.在开会时,每个人轮流发言,在快要轮到我时,我的心跳会越跳越...[展开]

我总会感到紧张.在开会时,每个人轮流发言,在快要轮到我时,我的心跳会越跳越快,这时就绝对不能发言,因为如果发言就无法掩饰我的紧张状态,那是很丢人的.
在临考前:驾驶考试等,明明平时练的很好了,可是到了临场就会紧张的不得了.
我该如何克服这种可怕的紧张情绪呢.真的很苦恼.我要怎样才呢摆脱它呢?
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2004-11-18 12:46:05 举报

同步

匿名

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    转篇文章给你，希望能有所帮助：

　一位出色的管理人，应该当机立断，处事冷静；但事实上，不少经理往往因为紧张过度，以致错误估计形势，令政策推行进退失据。
　　
　　倘若你亦受到紧张困扰，也不用烦恼，以下有几点建议，希望有助纾缓你的压力。
  
　　
　　若你因工作压力而显得紧张，应立刻把注意力转到往其他地方如：想想你最喜欢的人，或一些会支持你的朋友；这样可让你能暂时抽离紧张的环境。  如果可能的话，更可直接找朋友倾谈。
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    转篇文章给你，希望能有所帮助：

　一位出色的管理人，应该当机立断，处事冷静；但事实上，不少经理往往因为紧张过度，以致错误估计形势，令政策推行进退失据。
　　
　　倘若你亦受到紧张困扰，也不用烦恼，以下有几点建议，希望有助纾缓你的压力。
  
　　
　　若你因工作压力而显得紧张，应立刻把注意力转到往其他地方如：想想你最喜欢的人，或一些会支持你的朋友；这样可让你能暂时抽离紧张的环境。  如果可能的话，更可直接找朋友倾谈。
  
　　
　　上述方法只能暂时减低你的压力，但长远来说，你应改变自己的思想如：
　　
　　1、多想正面的东西；　　　　　　　　　　　　　　
　　
　　2、尽力完成工作，但不要过度投入，以致精神受压；
　　
　　3、多对自己的表现进行检讨，看看自己有否尽责，若已尽全力，纵使结果还是不理想，不应该怪自己。
    如能抱这种思想，你的压力相信会减去不少；　　　　
　　
　　4、你亦应抽些时间，多做运动或其他的消闲活动，松弛自己，暂时离开紧张的工作环境，这样，对你应付紧张情绪必有帮助。
   
。[收起]

2004-11-18 15:17:35 0 评论

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2004-11-18 16:56:56

358 评论

看来你很缺乏自信,你对自己所面对的问题没有把握去解决他.所以一定要正确自己的心态,坚信自己是很棒的,没什么大不了

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2004-11-18 16:55:34

366 评论

当你要去做一件事情的时候就专心去做，不要去想其它，至于好于坏那就让别人说去吧，只要自己尽心尽力就行了，平时没什么事情的时...[展开]

当你要去做一件事情的时候就专心去做，不要去想其它，至于好于坏那就让别人说去吧，只要自己尽心尽力就行了，平时没什么事情的时间，多去一些大的场合，试着去上台演讲几句，习惯成为自然嘛、[收起]

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