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梨型身材怎样减肥？

梨型身材该怎样减肥呢？ 上半身比较容易瘦，但是下半身很胖也很难瘦的类型，若要身材比较均匀，比较适中，该怎样做？

5个回答
健康养生 功能性调理 梨型

    做榆枷啊~~ 这些运动都是站着运动的，请你把脚打开与双肩同宽。然后，把右脚抬起大约45度，维持6秒钟。双手就让它自然的放着。要轮流15-20次喔！这样可以帮你提臀。 　　把你的左脚往前踏一步，接着你的右脚不动支撑着左右轮流15次，每次停16秒，这样可以让你大腿内侧肌肉减少肥肉。
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    做榆枷啊~~ 这些运动都是站着运动的，请你把脚打开与双肩同宽。然后，把右脚抬起大约45度，维持6秒钟。双手就让它自然的放着。要轮流15-20次喔！这样可以帮你提臀。 　　把你的左脚往前踏一步，接着你的右脚不动支撑着左右轮流15次，每次停16秒，这样可以让你大腿内侧肌肉减少肥肉。
     　　把手叉腰然后其中一脚抬高到腹部的位置，往前伸再伸展维持5秒左右，脚轮流各15次，这也是提臀的功用。 　　把你的身体面对墙壁，然后用右手把右脚抬起来停留5秒，把左手按在墙上。
  换左脚做。大约5次。也是可以让你大腿内侧肌肉更结实。收起

2005-08-20 10:58:28
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步行

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2005-08-22 18:43:13
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运动就好

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2005-08-21 21:29:43
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多做腹卧撑，多做弯腰等腹部运动

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2005-08-21 14:36:42
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多运动就好啊

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2005-08-21 13:57:34
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