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失眠通常有哪些原因?怎样改善?

最近不知为什么总是失眠,我并没有胡思乱想,也没有神经衰弱等疾病。只是喜欢喝茶,可以前也在睡前喝茶,从未失眠这是怎么回事?

心理压力吧,有时你本没有想一些问题,可潜在意识上它已经影响到你的正常生活了,睡前半小时喝杯牛奶,或者喝一些小米粥,对失眠有一定帮助。

心理压力吧,有时你本没有想一些问题,可潜在意识上它已经影响到你的正常生活了,睡前半小时喝杯牛奶,或者喝一些小米粥,对失眠有一定帮助。收起

2005-08-20 15:02:32
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睡前不要和茶和咖啡,可以睡前洗个热水澡好好放松一下睡前喝杯温牛奶睡觉时穿宽松的依附。

睡前不要和茶和咖啡,可以睡前洗个热水澡好好放松一下睡前喝杯温牛奶睡觉时穿宽松的依附。收起

2005-08-20 22:17:20
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这是你长期喝茶的关系吧,但也和人的健康状况有关.

这是你长期喝茶的关系吧,但也和人的健康状况有关.收起

2005-08-20 11:37:01
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