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女性如何提高骨密度?

女性如何提高骨密度?[展开]
2013-05-31 11:02:08 举报
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    45岁以上的女性骨密度明显低于45岁以下的女性。随着年龄的增长,尤其是绝经期女

性随着雌激素水平下降,容易导致新陈代谢功能下降,微循环变差。骨钙开始丢失,引

发骨质疏松!
   须补充的物质包括钙、磷和蛋白质等,因此饮食上要多吃鱼类、脆骨类和蔬菜类,同

事多配合运动。
      吃钙片对继发性骨质疏松有一定用处,但是对于原发性骨质疏松用处不 大,目前骨质疏松症绝大多数都是指的原发性骨质疏松。碰到这种情况,需要先重建自 身微循环,.....[展开]
2013-06-04 14:41:11 0 评论
全部答案
2013-05-31 11:23:56
举报505 评论
补充钙质是最好的方法,有时间就享受一下阳光,多吃含钙高的食品,牛奶了,豆制品等

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