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轻度失眠怎么办?如何应对最好?

该怎么调节!
2013-03-04 11:23:54 举报
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出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
2013-03-04 14:35:07 0 评论

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