会***
2013-02-12 15:10:16
人体：有骨头，血，气，筋络组成。健康于自身的体质有着主要关系。1：生命在于运动：运动使气，血，筋络，通畅，骨额密度好。2：吃：人以食为主，7天不吃人生命就会损伤，汽车不加油就停，同理。 3：养生饮食要合理搭配，根据季节变化补，冬季少吃绿豆，凉性的食品，夏季少吃高热补品，多吃水果和蔬菜（有糖尿病的人群，戒含糖的水果和蔬菜）。 4...[展开]
人体：有骨头，血，气，筋络组成。健康于自身的体质有着主要关系。1：生命在于运动：运动使气，血，筋络，通畅，骨额密度好。2：吃：人以食为主，7天不吃人生命就会损伤，汽车不加油就停，同理。
3：养生饮食要合理搭配，根据季节变化补，冬季少吃绿豆，凉性的食品，夏季少吃高热补品，多吃水果和蔬菜（有糖尿病的人群，戒含糖的水果和蔬菜）。 4：要多动脑，学习，思考，缴活神经系统的不断变化。
5：真气运行法：是自己必要健康课题，每天坚持10-60分钟，站立：双手合龙用手心盖到小肚脐下点的中间，向上呼气，反做几次，完后，双手平衡伸展，眼睛闭上，一个脚站立，左，右脚换班反复几次，在拍打全身体的不同穴位，手上的合谷穴，肩周围的穴位，后背的腰俞穴位，双腿的环跳，委中，三阴交，足三里等穴位，促进血的循环。
在小跑几分钟。每天保持快乐心情，合理休息，健康就是你我。常鹏。[收起]
