紧张,压抑这种感觉有一段时间了,用深呼吸也放不松紧张的感觉,想问,我到底是...[展开]
你是不是遇到过什么不愉快的事或者听了什么不爱听的话?心情紧张、压抑,首先要找出原因,这是解决问题的重要一步。如果是外界因素引起的抑郁,叫外源性抑郁,可以有针对性的给予解决。
找几个信得过的好友倾诉,你一言我一语,心结即可解开。 如果是无缘无故的精神压抑,叫内源性抑郁,这是因为脑部缺少了某种化学物质,或者脑部某种化学物质的传导发生障碍,需要找专业的生理医生诊治。
无论是内源性.....[展开]
很有可能是心理病,找个心理医生看看吧。
只要把名利放淡 就会从压力中解脱出来的 一般人办不到的