性别男，年龄29
主要还是食补吧，因为是药三分毒嘛。食物的话就吃黑的，黑米，黑豆，黑芝麻之类的...
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现在发育阶段肾气本来就不是最强，不应房事，更不应该暗耗肾精。 晚上睡的很晚，夜生活太丰富。 脾胃功能不好，加之睡眠质量不高 营养不良 、、、、、 等等很多都会引起气血水平的下降。 深圳恒生中医建议：每天早上起来拍打腰背部250下[收起]
不能乱补的，每个人体质不同，比如有些人是湿热体质，就不能用某些食物或者药来补，最好找专业中医师
六味地黄丸 枸杞 当归 黄芪
肾气不能盲目的补，要平衡肾阳肾阴，山药、枸杞等是比较通用的补气食物
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2012-12-15 09:36:38
