冬季预防感冒的方法？

家里常备抗病毒口服液，预防流感；
天气干燥，常备夏桑菊冲剂，预防上火；
同时家长也要注意身体，避免病菌传染给宝宝
一旦有细菌感染引起的感冒发烧、扁桃体发炎、支气管发炎等转季常见炎症，备着具有抗耐药性的阿莫西林克拉维酸钾片。
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        预防感冒最主要的是提升免疫力，免疫力强就不容易感冒。我们每天都要和细菌、病毒打交道，免疫力不强就很容易发生感染，出现感冒现象。无论是成人还是儿童，预防感冒最好的方法就是提升免疫力。
  怎么样提升免疫力，4个方面，快乐的情绪，充足的睡眠，适量的运动，均衡的营养。  营养最重要，很多儿童免疫力不好，都是因为饮食不当造成的。儿童和成人最容易缺乏的营养素就是蛋白质，维生素和矿物质，以及不合脂肪酸-EPA和DHA。
  
  不是吃饱就是不缺乏营养，吃饱不等于吃好，吃好不等于吃的均衡。要学习一下营养健康基本知识，或者找专业营养师咨询一下。注意，不是医生，是营养师。  另外，请注意，目前瞬间提升免疫力的营养素，有天然维生素C，还有针叶樱桃片，松果菊等，效果都不错，这些都是营养品，不是药物，没有副作用，适合儿童食用。[收起]

    防感冒“七饮” 
1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。 
2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。 
3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
   
4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。 
5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。   
6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
   
7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。 

以下是一些缓解方法 

对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。
     
冬季感冒治疗七法 
热水泡脚 
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。 
生吃大葱 
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
   
盐水漱口 
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。  在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 
健康警钟： 
感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。
   
冷水浴面 
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。   
按摩鼻沟 
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
   
鼻子插葱 
感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。  值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
   
白酒擦身 
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。  汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
   
可乐煮姜 
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。 
呼吸蒸汽 
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
     
热风吹面 
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。 
蒜泥蜂蜜 
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
   
香油拌蛋 
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。   


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