公***
2012-07-15 19:13:17
你想长个吧?长个不是单纯依靠补充生长激素就行的。这是一个综合调理过程。
1。每天晚上10点之前睡觉,保证睡眠质量...[展开]
你想长个吧?长个不是单纯依靠补充生长激素就行的。这是一个综合调理过程。
1。每天晚上10点之前睡觉,保证睡眠质量和时间,最少8小时,
小孩子要9小时。每天适当运动,可以促进体内生长激素的
分泌。
2。补充补充锌+钙+维生素D以及蛋白质,矿物质,肉鱼类。
3。人的生长激素的作用是不变的,区别在于睡眠时候分泌多些。
要长高就要保证晚上10点到凌晨2点的睡眠,
这个时间是生长激素分泌的高峰。
即不要睡的太晚。
可以早睡早起。
4。生长激素对与生长是有益的,但主动摄入过多的性激素(药物等)
反而影响长高,使骨骺加速闭合,无长高余地。
所以千万不要随便使用生长激素。
感觉自己生长发育有异常的,建议去医院看下内分泌科作
下专业检查。
如果经过检查你的确需要药物治疗。在适当的年龄注射
生长激素是可以达到效果的,但是当骨骼发育完全了,
骨骼就不会纵向生长,也就不会长高了。
所以治疗有
它的适应症。 不是人人都可以通过治疗达到目的的。[收起]