各位大虾,哪些食物对女性有美容养颜功效?[展开]
编辑本段维生素与美容养颜 1 维生素A 维生素A可以保持肌肤的光泽和弹性。使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。缺乏维生素A会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。
富含维生素A的食物主要有:鳗鱼,猪肝等动物性食物中。另外一些蔬菜中的β –胡萝卜素也可以合成维生素A。 如胡萝卜,南瓜,菠菜等。 2 维生素B 维生素B主要起到促进新陈代谢,滋润皮肤和嘴唇的作用。
使皮肤更加光滑细腻。.....[展开]
如果经常晚上加班会在电脑前呆很久,或者所处环境的灯光较强,“少睡派”美女一定要加用隔离或物理 防晒来保护自己的皮肤,绝不能省略