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跑步跑了一个月,为什么体重还是没有减少

跑步跑了一个月。每天晚上都坚持跑。但是体重秤起来还是没有少下来。怎么回事哇...[展开]
2012-05-27 21:10:04 举报
好评回答
运动减肥是个长期过程,不是说你一跑就会有效,不然就不会有胖子了。跑步要长期坚持,然后饮食上也要控制。跳绳效果不错,比跑步有效,本人亲身试过!
2012-05-27 21:17:44 0 评论
全部答案
2012-05-27 21:22:52
举报123 评论
一个月太少了吧,而且饮食方面也要跟着调整。晚上千万不能大量进食。
2012-05-27 21:21:26
举报125 评论
坚持坚持再坚持………………

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