跑步跑了一个月。每天晚上都坚持跑。但是体重秤起来还是没有少下来。怎么回事哇...[展开]
跑步跑了一个月。每天晚上都坚持跑。但是体重秤起来还是没有少下来。怎么回事哇。、[收起]
运动减肥是个长期过程,不是说你一跑就会有效,不然就不会有胖子了。跑步要长期坚持,然后饮食上也要控制。跳绳效果不错,比跑步有效,本人亲身试过!
一个月太少了吧,而且饮食方面也要跟着调整。晚上千万不能大量进食。
坚持坚持再坚持………………
坚持跑步有二个月了,为什么看上去瘦了...
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为啥我跑步就没瘦跑了一个月的步了体重
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求教懂减肥的朋友,为什么我努力减肥这...
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