准妈妈怎样实施光照胎教？

孕36周要如何继续实施光照胎教？

光能通过视神经刺激大脑的视觉中枢，如果适当进行光照胎教，可促 进胎宝宝视觉功能的建立与发育。孕期成功实施光照胎教，宝宝出生后视 觉会更加敏锐，手眼协调能力、专注力及记忆力也会更好。 这时要继续对胎宝宝实施光照胎教，但注意光照胎教必须配合胎宝宝 的作息时间，不要在胎宝宝睡觉时进行。 此时，孕妈妈与胎宝宝相处的时 间已经很长，因此应基本了解胎宝宝的作息规律。如果对胎宝宝的作息规 律不是很了解，孕妈妈则可通过光照胎教调整胎宝宝的作息，这可以使宝 宝在出生后仍然保持良好的作息。 当胎宝宝醒着时，孕妈妈可用手电筒的 微光照射腹部训练胎宝宝的昼夜节律。但注意切忌用强光照射，照射时间 也不宜过长。...全部

   光能通过视神经刺激大脑的视觉中枢，如果适当进行光照胎教，可促 进胎宝宝视觉功能的建立与发育。孕期成功实施光照胎教，宝宝出生后视 觉会更加敏锐，手眼协调能力、专注力及记忆力也会更好。 这时要继续对胎宝宝实施光照胎教，但注意光照胎教必须配合胎宝宝 的作息时间，不要在胎宝宝睡觉时进行。
  此时，孕妈妈与胎宝宝相处的时 间已经很长，因此应基本了解胎宝宝的作息规律。如果对胎宝宝的作息规 律不是很了解，孕妈妈则可通过光照胎教调整胎宝宝的作息，这可以使宝 宝在出生后仍然保持良好的作息。
  当胎宝宝醒着时，孕妈妈可用手电筒的 微光照射腹部训练胎宝宝的昼夜节律。但注意切忌用强光照射，照射时间 也不宜过长。孕妈妈可在每天固定时间照射腹部3次，同时告诉胎宝宝现 在是什么时间。 对于胎宝宝而言，其最喜欢的亮度为透过孕妈妈腹壁进入子宫的微弱 光线，因此孕妈妈应避免用强光照射腹部。
  如果孕妈妈用强光照射腹部， 胎宝宝会为了避免受到光线的刺激而将脸转到一旁或闭上眼睛。但如果用 弱光照射，胎宝宝则会好奇地眨眼，有时还会将面部转向光源位置。只要 是不太刺激的光线，一般都可给予胎宝宝脑部适度的良性刺激。
  另外，孕 妈妈还可在晴朗的天气里外出散步，穿梭在阳光与树荫中，让胎宝宝感受 到光线的强弱对比。收起