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鱼肉的好处有哪些?

鱼肉的好处有哪些?

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2016-03-21

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鱼肉不但含有丰富的动物性蛋白质,而且有以下的优点: ⑴肌肉之间的纤维较松,肉质细嫩,容易消化。 ⑵含脂肪较其他动物少。 ⑶含较多钙质和磷质,有助骨骼及大脑发育. ⑷鱼肉多含不饱和脂肪,可防止血栓形成及降低血脂,减少患冠 心病和动脉硬化的机会。 (2) 含有较高核黄素,这是改善脑机能不可缺少的物质。此外,鱼肉亦含有丰富的铁、锌、铜及碘等元素。 ⑸

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