格***
2017-01-04 22:41:10
研究表明，饮食胎教会影响胎儿出 生后的饮食习惯。如果准妈妈在怀孕时胃 口不好、偏食，那么小宝宝刚出生在尚未 有行为或认知能力之时，就会经常表现得 没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化 吸收不良，甚或是稍大一点开始添加辅食 时，也会出现明显偏食的现象，所以，为 了培养宝宝良好的饮食习惯，准妈妈必须 建立良好的饮食习惯：1。 ...[展开]
研究表明，饮食胎教会影响胎儿出 生后的饮食习惯。如果准妈妈在怀孕时胃 口不好、偏食，那么小宝宝刚出生在尚未 有行为或认知能力之时，就会经常表现得 没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化 吸收不良，甚或是稍大一点开始添加辅食 时，也会出现明显偏食的现象，所以，为 了培养宝宝良好的饮食习惯，准妈妈必须 建立良好的饮食习惯：1。
准妈妈的一日三餐要定时、定量、 定点：准妈妈吃饭时不能紧张匆忙，最好 不要常被外界干扰打断，更不能有一餐没餐的。1。 营养均衡多样化：准妈妈要尽量 由食物中获得身体所需的营养，而不是通 过拼命补充维生素获取，因为目前仍有许 多营养素尚未被发现，所以准妈妈的食物 要多样化，才能保证营养充足。
2。 以未加工的食物为主：准妈妈要 保持健康的饮食习惯，尽量多吃原始食 物，如五谷、青菜、新鲜水果；烹调的方 式以保留食物原味为主，少用调味料，少 吃垃圾食品。许多孩子不爱吃青菜、正 餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐，这是 很多妈妈的烦恼。
饮食习惯的养成很重 要，但如果让宝宝还在肚子里时就习惯健 康的饮食模式，加上日后的用心培养，相 信一定能事半功倍。 。[收起]
