陈***
2019-02-07 14:42:22
"1、采用心理疏导的方法，常见的是找到适合的心理老师沟通解决。
2、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，...[展开]
"1、采用心理疏导的方法，常见的是找到适合的心理老师沟通解决。
2、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
3、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。"
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