谁可以告诉我有什么办法可以让人快速长胖？

天啊，谁可以告诉我有什么办法可以让人快速长胖！

2014-06-06 00:13:22 举报

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匿名

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2014-06-06 18:58:56

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长胖还是增加体重啊。长胖的话就是吃肥肉，不运动，但是要涨肌肉就要锻炼，喝蛋白质饮料要不然肌肉长不出来。肌肉的重量很重，很...[展开]

长胖还是增加体重啊。长胖的话就是吃肥肉，不运动，但是要涨肌肉就要锻炼，喝蛋白质饮料要不然肌肉长不出来。肌肉的重量很重，很瘦很有肌肉的人会比看起来比较胖的人更沉重哦。[收起]

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2014-06-06 08:51:44

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  特别推荐练习郑多燕的减肥操（她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练），我练了一个礼拜，效果很明显（尤其是拜拜袖没了）...[展开]

  特别推荐练习郑多燕的减肥操（她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练），我练了一个礼拜，效果很明显（尤其是拜拜袖没了），就是第一次练，腿会特别的酸，而且坚持不下来。大概最多练25分钟，到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。
  但是也就这20来分钟，我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为，练不动的时候就休息。差不多一个礼拜之后就习惯了~加油~（诚心回答，给个❤好评❤吧~）。[收起]

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