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喝花茶可以减去腿部脂肪吗?请问喝

效果不理想,最好的办法就是运动。 方法一,躺在床上,双腿抬起,和上身成90度,然后象蹬自行车一样交替蹬腿。 每次100下(左腿50右腿50),可以根据个人情况逐渐增加,但是不要超过200次。 蹬的时候,脚尖要绷直,腿的幅度要大。 速度不用很快(慢慢的更好),但是要匀速。 这组动作每次做也就几分钟,但是效果明显。 方法二,学生么,在听课的时候,只坐三分之一的椅子,双腿并拢,一定要把膝盖并紧,尽量坚持----这是个长时间出效果的小运动。 在公交车上也可以这样坐。 不光可以瘦腿,还能纠正腿形。。。 方法三,站直,用膝盖夹一张白纸,每次坚持20分钟(可以同时看书背单词什么的)----消除...全部

  效果不理想,最好的办法就是运动。 方法一,躺在床上,双腿抬起,和上身成90度,然后象蹬自行车一样交替蹬腿。 每次100下(左腿50右腿50),可以根据个人情况逐渐增加,但是不要超过200次。
   蹬的时候,脚尖要绷直,腿的幅度要大。 速度不用很快(慢慢的更好),但是要匀速。 这组动作每次做也就几分钟,但是效果明显。 方法二,学生么,在听课的时候,只坐三分之一的椅子,双腿并拢,一定要把膝盖并紧,尽量坚持----这是个长时间出效果的小运动。
  
  在公交车上也可以这样坐。 不光可以瘦腿,还能纠正腿形。。。 方法三,站直,用膝盖夹一张白纸,每次坚持20分钟(可以同时看书背单词什么的)----消除大腿内侧的肉肉很有用 。收起