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儿童补锌需要注意什么?

儿童补锌需要注意什么,吃什么食物好?

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  儿童补锌,首先要保证饮食均衡,摄入多样化才行,这是对待孩子缺锌的一个原则。扇贝、瘦肉、鱼肉、鲜虾、排骨汤以及海产品都是含锌量丰富的食物,另外还有蛋黄、核桃等坚果类食品都可以多吃,这才能从根本上保证锌元素摄入足量。
  
   若想快一些吃些育辛特蛋白锌也是不错的选择,吸收较好。当然摄入足量食物后,还要尽量保证...全部

  儿童补锌,首先要保证饮食均衡,摄入多样化才行,这是对待孩子缺锌的一个原则。扇贝、瘦肉、鱼肉、鲜虾、排骨汤以及海产品都是含锌量丰富的食物,另外还有蛋黄、核桃等坚果类食品都可以多吃,这才能从根本上保证锌元素摄入足量。
  
   若想快一些吃些育辛特蛋白锌也是不错的选择,吸收较好。当然摄入足量食物后,还要尽量保证多吸收。可以经常吃些面包、馒头等面食,还应该增加奶制品的摄入,不会影响到锌的吸收,并能加强营养。收起

2017-01-10 14:28:52
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