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怀孕了，现在有点缺钙，孕妇缺钙吃什么钙片好？哪些钙片适合孕妇吃的呀？不知道各位孕妇妈妈们，在怀孕期都吃什么进行补钙的？哪些钙片适合孕妇吃？
孕妇补钙建议通过食补和钙剂相结合进行补钙。食补可以多吃一些豆制品、奶制品等，还有海带、蛋黄、绿叶蔬菜、坚果、虾皮、鱼、这些补钙效果都是非常不错的。平时可以考虑多吃这些食物进行补钙。 钙剂建议孕妇吃钙之缘片进行补钙，对孕妇的腰酸背痛、抽筋等这样的情况，补钙效果都是非常明显，非常不错的。我怀孕也是吃钙之缘进行补钙的。
孕妇补钙建议通过食补和钙剂相结合进行补钙。食补可以多吃一些豆制品、奶制品等，还有海带、蛋黄、绿叶蔬菜、坚果、虾皮、鱼、这些补钙效果都是非常不错的。平时可以考虑多吃这些食物进行补钙。 钙剂建议孕妇吃钙之缘片进行补钙，对孕妇的腰酸背痛、抽筋等这样的情况，补钙效果都是非常明显，非常不错的。我怀孕也是吃钙之缘进行补钙的。收起
孕妇钙片哪种好 据服用过钙片的宝妈妈们反映，主要可以归结为以下几点： 1、从营养成分上看，孕妇钙片效果较好，它含有维生素D，能促进
孕妇钙片哪种好 据服用过钙片的宝妈妈们反映，主要可以归结为以下几点： 1、从营养成分上看，孕妇钙片效果较好，它含有维生素D，能促进收起
每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙通常是不够的，因此就要求准妈妈在孕期要多补...全部
每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙通常是不够的，因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。所以，从怀孕5个月孕妈妈就要开始摄取充分的营养和钙。
目前市面上适合孕妇服用的钙片有很多，当前口碑较好的孕妇钙有：钙之缘片。
钙片的柠檬酸钙或碳酸钙正常含量通常在200mg-500mg间，一天补充500-600mg是比较适合的。
孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味，并要注意阅读产品说明，考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。
孕妇缺钙的症状：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等。
孕妇补钙还需注意：
食补是最好的，不要挑食。
不要空腹吃钙片，空腹吃会降低补钙效果。
钙片不要与多维片一起吃，多维片中一般含有其他无机盐，补钙时其他铁锌元素的吸收会在一定程度上被抑制。
孕妇补钙宜少量多次。
补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。
补钙同时适量补充维生素D。
如果服用钙片时也在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量，要把钙摄入量控制在合理范围内。收起
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