如何理解“饭后一支烟，赛过活神仙”这句话呢？
许多烟民用餐后，往往掏出香烟来吞云吐雾一番，认为有助消化。其实饭后吸烟，对消化系统根本没有帮助，只能得到心理的慰藉，而且对身体的伤害更大。
所谓“饭后一支烟，赛过活神仙”，这对吸烟者来说是一种非常有害的误导。 饭后血液循环量增加，尼古丁能迅速地被吸收到血液中，使人处于兴奋状态，脑袋飘瓢然，就如同烟民们描述“神仙”一样的感觉。然而饭后吸烟对身体的危害程度比平时吸烟的危害程度大得多。当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来，进行消化和吸收等各种生理活动。 此时人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔也都张开，并且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。如果在这个时候吸烟，肺...全部
许多烟民用餐后，往往掏出香烟来吞云吐雾一番，认为有助消化。其实饭后吸烟，对消化系统根本没有帮助，只能得到心理的慰藉，而且对身体的伤害更大。
所谓“饭后一支烟，赛过活神仙”，这对吸烟者来说是一种非常有害的误导。
饭后血液循环量增加，尼古丁能迅速地被吸收到血液中，使人处于兴奋状态，脑袋飘瓢然，就如同烟民们描述“神仙”一样的感觉。然而饭后吸烟对身体的危害程度比平时吸烟的危害程度大得多。当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来，进行消化和吸收等各种生理活动。
此时人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔也都张开，并且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用，其他生物碱类物质也会大量进入人体，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后吸烟会促使胆汁分泌增多，引起胆汁性胃炎，还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨碍食物的消化，并给胃和十二指肠造成直接损害，影响胃黏膜血管收缩或直接刺激胃黏膜，引起酸礙度失衡，使胃肠功能紊乱而影响消化和吸收。
如果边吃饭喝酒边抽烟那危害更大，因为烟碱会溶于酒精，烟会随着酒精迅速进入血液，使血液中的烟碱浓度比不饮酒的浓度更高，给人身体带来更大的危害。
有研究表明：烟草中大约含有1200多种化合物，其中大部分对人体有害，特别是尼古丁，危害尤大。
一支香烟里的尼古丁，可以毒死一只老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20〜25支香烟，就将吸入5070毫克尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，人们才幸免于难。
烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟丨〇支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。
吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和血栓生成，导致心律不齐，甚至突然死亡。有学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的猝死，要比不吸烟者高四倍以上。吸烟会损害神经系统，使人记忆力减退，过早衰老。
吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，常年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。吸烟者容易得胃溃疡，因为香烟烟雾中的烟碱能破坏消化道中的酸碱平衡。首先要明确：吸烟者的寿命并不比不吸烟者的寿命长。
其次，吸烟者在吸烟时，周围环境会被污染，使周围的不吸烟者吸进烟内带有的有害物质。经常在家里吸烟，吸烟者家人的健康也会受到危害。如果吸烟者一天不戒烟，不仅自己的健康没保障，而且经常和吸烟者接触的人的健康也没有保障。
再次，吸烟可能导致人身财产的损失。因为吸烟时，烟上的火星有可能掉到周围的易燃物品上，就会引起火灾之类的灾害。最后，吸烟会影响人们的个人形象。如牙齿变黄、变黑，手指甲变黄等。
总之，吸烟对身体健康危害甚大。
几乎全世界的医生都向人们发出警告：吸烟对健康有害。吸烟会使人患上癌症、冠心病、慢性支气管炎、肺气肿以及其他疾病，而最终导致死亡。尤其是对正在成长发育时期的青少年来说，对香烟中的有害有毒物质比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。
即使是低焦油香烟也无助于身体健康，所以吸烟者切莫以“饭后一支烟，赛过活神仙”而为自己吸烟寻找借口。收起
