为什么星期六和星期日统称为星期天

关于盖帽，篮球高手进

如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。 因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。 　　对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。 你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀: 　　 一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 　　 B研究对手。在你开始盖帽之前...全部

  如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。
  因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。 　　对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。
  你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀: 　　 一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 　　 B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。
   　　 C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。 　　 二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要*近他。 　　B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。
   　　 C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。 　　 三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。 　　 B身体伸直。
  注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。 　　 C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。 　　 D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。
  记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。 。收起