吃什么东西可以保护嗓子？

吃清淡的饮食，菜粥牛奶豆浆等，在嘴皮还没有干裂前喝水。还要控制炎症，适当休息，不大声说话，充足的睡眠，严重的马上就医。

胖大海效果蛮好的。

     一、清热利咽醒酒药膳―― 爽咽汤 做这道爽咽汤需要准备的原料有：橄榄12枚，白萝卜200克。这道爽咽汤的具体做法是： 1）首先把白萝卜切成丝，将橄榄洗净后，用刀劈开，这样会更好的发挥橄榄的药性。
   2）沙锅里放入适量清水，倒进切好的白萝卜丝和橄榄。   3）用文火煮20分钟左右，20分钟后，这道爽咽汤就做好了。 爽咽汤功效： 1、 治疗急慢性咽炎； 2、 治疗慢性扁桃体 3、 治疗嘴唇干裂； 4、 醒酒； 有什么样的人群是不太适合喝爽咽汤的？ 一般来说，如果人特别虚弱的话，比方说气很虚，因为萝卜有点耗气的作用，一般这类病人或者患者服这个汤适当谨慎一些。
     就是气虚，他表现出来的症状，就是气短呀。 气短、乏力，该用人参的那些病人少吃萝卜。 就不要喝爽咽汤。 或者少喝。 气短乏力者，慎用爽咽汤； 爽咽汤适用人群：教师，主持人，歌唱、戏曲演员等用嗓频繁的人。
   二、麦冬冲水喝——清胃火、养阴润肺、祛痰、牙龈痛、清咽、口干。   仅供参考！ 。

金嗓子,药店有得买!