口香糖能代替牙膏吗

嚼口香糖能否代替刷牙呢？

由于工作紧张，不少人只是早晚嚼块口香糖，觉得这样可以清洁口腔，能达到跟刷牙一样的功效。这是不正确的，口香糖是口腔保健的有益补充，但代替不了刷牙。口腔中牙菌斑的形成是持续不断的，要想拥有健康的牙齿，至少保证每天有效刷牙2〜3次。 如果条件允许的话，最好做到每餐后都能刷牙。 嚼口香糖可以在一定程度上起到清洁牙齿和口腔的作用。因为咀嚼可以促进人口腔内唾液的分泌，对牙齿和口腔有机械冲洗的作用。同时，唾液中所含的矿物离子能够缓冲酸性物质，并促进牙齿的再矿化。 但是，经研究表明，咀嚼口香糖只能减少口腔内细菌量的40%，而刷牙可以使细菌量减少70%。如果经常用嚼口香糖来代替刷牙，牙面上的牙菌斑长期...全部

   由于工作紧张，不少人只是早晚嚼块口香糖，觉得这样可以清洁口腔，能达到跟刷牙一样的功效。这是不正确的，口香糖是口腔保健的有益补充，但代替不了刷牙。口腔中牙菌斑的形成是持续不断的，要想拥有健康的牙齿，至少保证每天有效刷牙2〜3次。
  如果条件允许的话，最好做到每餐后都能刷牙。 嚼口香糖可以在一定程度上起到清洁牙齿和口腔的作用。因为咀嚼可以促进人口腔内唾液的分泌，对牙齿和口腔有机械冲洗的作用。同时，唾液中所含的矿物离子能够缓冲酸性物质，并促进牙齿的再矿化。
  但是，经研究表明，咀嚼口香糖只能减少口腔内细菌量的40%，而刷牙可以使细菌量减少70%。如果经常用嚼口香糖来代替刷牙，牙面上的牙菌斑长期得不到有效清除，唾液中的矿物离子会将牙菌斑矿化，从而形成牙石，而牙石上面极易附着一层毒性很强的细菌，造成龋齿和牙周疾病的发生。
  木糖醇口香糖不含蔗糖，有甜度却不会招致龋齿，如果它的配方中含有氟，还会对预防龋齿有一定作用。不过普通口香糖，多以蔗糖为基本原料，而蔗糖是致觸的一大元凶，所以咀嚼此类口香糖虽对除口臭和健康美容有一定的作用，却不能预防龋齿。
  
  除了可能发生意外吞食和误入气管的危险外，长时间咀嚼口香糖，会使人反射性地分泌大量胃酸，在空腹情况下会引起食欲不振、泛酸水等症状，长期下去还可能诱发胃溃疡和胃炎等疾病。所以嚼口香糖不能代替刷牙，其中正确的刷牙方法应包括上下颤动、拂扫牙龈这一动作，这对促进牙龈血液循环，防治牙周疾病很有效。收起