三十岁的女人如何保养脸部皮肤？[展开]
三十岁的女人如何保养脸部皮肤？[收起]
分享一下我自己的保养方法吧~ 饮食方面：少吃辛、辣、烧、炸类食物，酸性强的可以吃点。最重要的是多喝水，多吃蔬菜水果，适当吃点鱼、肉、鸡蛋类的食物。很多人怕胖不敢吃肉，这是不行的，因为身体营养够了，皮肤才会好。 作息方面：睡眠一定要好，能不超过12点睡尽量在12点前睡，因为在12点以后皮肤的新阵代谢最为旺盛。 睡前可提前一个小时喝杯牛奶。 情志方面：尽量保持心情平静，心情好，皮肤也会跟着好的哦。 护肤方面：洁面、防晒隔离.....[展开]
分享一下我自己的保养方法吧~ 饮食方面：少吃辛、辣、烧、炸类食物，酸性强的可以吃点。最重要的是多喝水，多吃蔬菜水果，适当吃点鱼、肉、鸡蛋类的食物。很多人怕胖不敢吃肉，这是不行的，因为身体营养够了，皮肤才会好。 作息方面：睡眠一定要好，能不超过12点睡尽量在12点前睡，因为在12点以后皮肤的新阵代谢最为旺盛。 睡前可提前一个小时喝杯牛奶。 情志方面：尽量保持心情平静，心情好，皮肤也会跟着好的哦。 护肤方面：洁面、防晒隔离、敷面膜……每天的护肤工作都不能少做，护肤品也不能省。特别是女人到了三十岁这个年纪，眼角的皱纹都会爬上来，所以眼霜也不能少用。我去年开始用眼霜，用的是ProX博研诗肌源活颜眼霜，皱纹很快就减淡了，而且我以前还经常熬夜，所以黑眼圈一直都很严重根本消不去，可现在黑眼圈也没了。 纯属个人经验，请采纳！ 。[收起]
按时睡觉，做有氧运动 ，补充纤维素 叶酸，胶原蛋白
保养首要其中的当然是补水啦 肌肤滋补妙方睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会...[展开]
保养首要其中的当然是补水啦 肌肤滋补妙方睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ [收起]
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我就说说我的看法吧 她是给你生命的人,她之所以成为现在这个样一定有她...我就说说我的看法吧 她是给你生命的人,她之所以成为现在这个样一定有她的原因.不论她怎么样骗你,伤害你.请你记住一点,她给予了你一切的一切----生命. 她现在是最无助的时候了.如果你现在也不理她,不给予她一点亲情,她活着比死还难受.你懂吗?? 她吸毒,她像你要钱,这是有因果关系的.... 你现在必需得去看她,陪她一起去把这东西戒了. 祝你好运... 记住,母爱是最伟大的.你以后也会身为人母的.你想一下,你希望你孩子为你做些什么呢??/ 吸毒是可怕的.如果你再不理她了,她真的是更可怕了 相信你你感化她戒了毒
预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)...预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮 2.戒吃高胆固醇的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、 鱼、墨鱼 3.戒酒 一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。 4.戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。 宜吃的食物 (1)多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。 中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。 备注：若关节发炎期间，不要吃带补的樱桃(车厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加剧炎症，但消炎後则应多吃，有强身固肾功效。 (2)除固肾外，亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。 (3)苹果醋加蜜糖 这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。 6.保持适当体重 应做适量的带氧运动，例如游泳、太极。中医学有句话：「气行则血行、血行风自灭」。因此，治疗痛风，应以养气、行血及固肾为主，气血通畅，则尿酸不会积聚。
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