苏州老年人为什么要学太？
人们在日常生活、工作中，有意或无意地形成了诸多xi惯定势。这些xi惯定势，一方面提高了动作效率，一方面也酿成了人体运动的缺陷。也就是说，凡是xi惯动作多属单向偏颇运动。如日常生活中上肢运动，端、握、提、捏、抓等单手动作，一般多用右手;下肢运动：弹、跳、蹦、踢等多以右足发力;中上盘运动扛、挑、抬等多用右肩，左撇子者反之，无论是左还是右，均系单向运动。 这种外形的单向运动，天长日久，使大脑中枢神经减弱了逆向调节功能，由此势必导致人体内部机能的左右失衡。右强则左弱，左强则右弱。强者易瘦，弱者易bing。故而在发bing上，有句“男左女右”俗话。 此说虽未必科学，但人体患bing多集于一侧确为...全部
人们在日常生活、工作中，有意或无意地形成了诸多xi惯定势。这些xi惯定势，一方面提高了动作效率，一方面也酿成了人体运动的缺陷。也就是说，凡是xi惯动作多属单向偏颇运动。如日常生活中上肢运动，端、握、提、捏、抓等单手动作，一般多用右手;下肢运动：弹、跳、蹦、踢等多以右足发力;中上盘运动扛、挑、抬等多用右肩，左撇子者反之，无论是左还是右，均系单向运动。
这种外形的单向运动，天长日久，使大脑中枢神经减弱了逆向调节功能，由此势必导致人体内部机能的左右失衡。右强则左弱，左强则右弱。强者易瘦，弱者易bing。故而在发bing上，有句“男左女右”俗话。
此说虽未必科学，但人体患bing多集于一侧确为常见。太极的造型结构，恰恰是“有上即有下”，招式左右互换、身形上下互补、形成内外如一的对称运动。抽招换式强调欲左先右、欲上先下;发力时，讲求前吐后撑、上枯下踩。
周身上下对立统一、浑然一体。从而，有效地强化了大脑的逆向调节功能，保持了人体运动的整体协调与平衡发展，克服了单向运动致bing的缺陷。太极内外兼修，刚柔并济，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。
大家先下时光不妨练一练哦。收起
