用盐减肥能行吗?我在网上看见用盐
用盐不能减肥。工业用盐还有毒。一些不罚商人用工业盐作食用盐卖曾遭多次打击。你要减肥应知道一点有关肥胖的原因后,你就会科学地减肥了。1。胖?C是遗传和环境条件共同作用的结果。其中遗传是基础、是内因、起主要作用；有的人想胖胖不起来，有的人吃得不好照样胖,就证明了遗传的主导作用。 但如果发生营养不良,虽然有肥胖基因,他也不会胖起来的，所以环境、主要指饮食也很重要。目前認为肥瘦的具体遗传原因是有一些"基因"。它能产生分解脂肪的酶,如该酶的活性过低，体内脂肪难以被分解则发胖,如活性过??则瘦。 （目前己发现有12个基因与肥胖有关;而瘦的人，有一个叫瘦体基因存在之故）目前还无法进行基因疗法，所以变...全部
用盐不能减肥。工业用盐还有毒。一些不罚商人用工业盐作食用盐卖曾遭多次打击。你要减肥应知道一点有关肥胖的原因后,你就会科学地减肥了。1。胖?C是遗传和环境条件共同作用的结果。其中遗传是基础、是内因、起主要作用；有的人想胖胖不起来，有的人吃得不好照样胖,就证明了遗传的主导作用。
但如果发生营养不良,虽然有肥胖基因,他也不会胖起来的，所以环境、主要指饮食也很重要。目前認为肥瘦的具体遗传原因是有一些"基因"。它能产生分解脂肪的酶,如该酶的活性过低，体内脂肪难以被分解则发胖,如活性过??则瘦。
（目前己发现有12个基因与肥胖有关;而瘦的人，有一个叫瘦体基因存在之故）目前还无法进行基因疗法，所以变胖变?C都只有通过营养和运动来调节。即营养调节疗法和运动疗法是两个最基本的方法。当消化吸收的营养大于运动或劳动所消耗的营养则变胖；相反则变?C。
2。你要减肥A。要多吃营养浓度低而体积大的蔬菜水果类食物，不吃肥肉和糖果，少吃粮食等高能量的食物。。即减少营养收入,。为此在饮食上。劝您吃一些能抑制脂肪吸收的食物如一天吃2-3个苹果,研究表明，苹果多酚能抑制脂肪的吸收。
乌龙茶多酚也有这种作用,劝你坚持喝乌龙茶；多吃一些具有轻泻作用的食物如香焦，梨，韭菜（韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分）、冬瓜（冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用）；多吃能促进脂肪代谢的食物如辣椒（含有丰富辣椒素。
能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积），白萝卜（白 萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积）；吃能抑制糖类在体?茸镜氖澄锶缁乒希ɑ乒嫌肫渌岣坏氖卟讼啾龋渌挠煞纸仙佟６遥乒现泻械谋级幔兄谝种聘髦质澄镏械奶妓衔镌谔迥谧尽＃Ｒ约澳芙笛氖澄锶绱笏狻＃ù笏庵泻辛颍纬傻牧蚧衔锟梢约跎傺褐械ü檀己头乐寡ㄐ纬桑兄谠黾痈呙芏鹊ü檀迹约醴视欣Ｑ蟠校海ê傲邢偎谹，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化）。
40岁以后更要常吃香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势，醋豆：醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。
制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2一5分钟左右（注意别炒焦，生豆也行）。待冷却后装瓶，倒人食醋淹泡，加盖封好，熟的泡7天，生的20天后即可食。每天早晚各吃数粒，有降血脂和减肥效果。有兴趣的不妨一试。
但同时也要注意减肥期的饮食平衡问题,除含能量高的肥肉、糖果绝对不要吃外,其它吃的食物种类要多。特?e要防止蛋白质不足的问题。研究表明营养不平衡，如缺B6、B12等物质，引起脂肪代谢障碍，也会出现肥胖。
为此可吃无糖的纯豆粉（大豆及大豆制品 : 含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积）。再加一点鸡蛋或牛奶等。B。加??运动，增加能量支出：如某部位特胖则着重运动那个部位。
。游泳能消耗较多能量。因游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，故游游费力。同时，水的导热性大于空气２４倍，水温一般低于气温，这也有利于热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
在坚持長期节食和运动上你还要有信心、决心和?a心。否则易反弹。
3。目前市售的减肥药,作用的机理是抑制食?j、增加排粪，故付作用大,要慎用或不用。握减肥者称。针灸减肥有一定作用,它的道理仍是抑制食?j和提高代谢加上节食。
道理大同小异，仍是减少收入增加支出,而且要好针炙师,因此不如自已节食并增加运动。
4。。手术抽脂法：抽去腹部皮下脂肪，这是较有效的方法。因肥胖是脂肪细胞增大而不是增多，故去掉一些脂肪细胞后，自然以后腹部不会再長很胖。
但要到有手术条件和有经验的医师来作！否则有付作用
5。激光减肥:据美国报道,用自由电子激光器加热脂肪团，能在不破坏其它身体组织情况下,对脂肪进行加热后使其分解而被排出体外,这项成果在一、两年内就有可能会被推广应用。
另外请。你不要相信甚么洗澡减肥法、经络点穴减肥法和所谓水分子专业减肥法等。祝健康！
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