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五谷道场非油炸方便面偶尔吃一次有害吗?

五谷道场非油炸方便面有没有营养? 和普通的方便面相比之下有没有营养  五谷道场非油炸方便面就和平常的面条一样被?

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2019-03-08

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    偶尔吃一次是没有什么害处的。不管是什么方便面都不能当正餐吃。 尽管现在很多方便面都号称不是油炸的,但多少都会含有食用油,因此,放置的时间一长,方便面之中的油脂就会被空气氧化分解,生成有毒的醛类过氧化 物。
  吃了这种油已变质的方便面,会给你带来意想不到的麻烦,比如引起头晕、 头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。  有的过了保质期而你还没有注意,误食之后麻烦就大了。另外,方便面的包装破裂、封闭 不严、存放时间过长,也有被细菌、毒物污染的可能。
  因此,方便面的卫生不 容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量,一次不宜存放过多,存放的时间 不宜太长,要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。  包装破裂就容易被污染, 又会加速方便面氧化变质的速度。
  即便是包装完整的,食用前也要检查一下, 除要注意是否过期以外,还要看看面饼的质量,如果发现面饼的表面变色、生 有霉菌、有虫蛀痕迹时,说明面已经变质,不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味, 入口有辣味或其他异味的时候,说明油已经变质了,也不能食用了。
     即使是新鲜 的方便面,如果长期用来替代主食,而不添加任何其他食品,就很容易导致人体 营养缺乏,对健康极为不利。 人体的正常生命活动需要六大要素:即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。
  只要缺乏其中一种营养素、时间长了, 人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等 调味品,即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中肉汁成分的含量 非常少,远远满足不了我们每天所需要的营养量。
       因此,在吃方便面的时候要注意以下几点: 一是方便面只适于救急,如临时就餐不便或受到条件限制吃不到 东西的时候食用。一天最多吃一次,也不能天天吃。 二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。
  如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋(约100克左右)、卤肉等。     还可以在方便面中加一些香油或猪油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等,数量 应该保持在250—300克左右。
   三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人, 最好不要吃方便面。 总之,方便面作为一种方便食品,偶尔吃一些对身体没有害处,但经常吃就会有损健康了。   。

2019-03-08

249 0
没有大事

2019-03-08

243 0
五谷道场的面还可以,平时备几包应急吃。总比油炸的面对身体好吧。

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