孕妇练瑜伽的好处都有哪些啊?是更有利于宝宝发育呢,还是有利于分娩呢?
首先孕妇练瑜伽可以利于分娩,增强体力和肌肉张力。另外还能锻炼柔韧性和灵活度,增强血液循环,这样可以增加对胎儿的氧气和营养供给。所以对宝宝发育和分娩都是有利的,不过有些动作不适合做,最好在瑜伽老师指导下练习。
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孕妇练习瑜伽有哪些好处?
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